Blog santé : qu'elle est la meilleure méthode ?

Vous avez pris du poids ces derniers temps ? Vous ne rentrez plus dans vos jeans ? Vous n'arrivez pas à maigrir ?

Ces soucis, il y a plus de la moitié de la population en France qui en souffre. Mais sachez tout de même qu'il existe un remède à tout cela.

Sachez que vous pouvez dire stop à la prise de poids et à la gêne qu'elle vous occasionne, simplement en changeant de rythme de vie.

Sur notre blog santé dont le lien se trouve juste ici : http://lerepertoiredelucie.com nous vous expliquons quel est le meilleur rythme de vie à avoir pour perdre du poids efficacement sans faire des efforts drastiques.

Nos meilleurs conseils pour vous !

Pour pouvoir vous sentir à l'aise dans votre corps à nouveau, voici quelques lignes directives à suivre :

  • Premièrement, dormez aux heures normales, c'est-à-dire : de 22h voire 23h à 7h.
  • Deuxièmement, mangez suffisamment, et variez votre alimentation, privilégiez les fruits et légumes, privilégiez les bonnes huiles ainsi que les féculents à base de blé complet.
  • Troisièmement, pratiquez une activité physique, au moins 3 fois par semaine.
  • Quatrièmement, accordez-vous des petits plaisirs simples, ne vous privez pas.